தேன் ஒரு இயற்கை இனிப்பு என்றாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எப்படி பாதிப்பாக இருக்கக் கூட அதைத் தெரியுமா? இங்கே முக்கியமான தகவல்கள்!
தேன் பல வெவ்வேறு வகைகளில் கிடைக்கிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தேனில் சுமார் 60 கலோரிகள் & 17 g கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது — இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையை உயர்த்தும் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும்.
ஒப்பிடும்போது, வெள்ளை சர்க்கரையில் ஒரு டீஸ்பூனுக்கு 13 g கார்போஹைட்ரேட் இருக்கும் போது தேனில் அது இன்னும் அதிகம் உள்ளது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரைக்கு மாற்றாக சிறிய அளவில் (மிதமான அளவு) தேனை சாப்பிடலாம். ஆனால் மற்ற இனிப்புகளுடன் சேர்த்து அதிகமாக வாங்கக்கூடாது.